うっかりツナさんはADHD

大人になってから、発達障害だったと知ったのです

対策

活動のルーティン化

毎日朝起きて色々やることがあると思います。 ですが私の場合は毎朝必ずやることでも、時々すぽんと抜けてしまうことが多々ありました。 あ〜今日は準備が早く終わった!なんて思ってると 化粧するのを忘れた ごはん食べてなかった 持ち物用意してなかった …

遅刻を防ぐために

皆さんは、遅刻するタイプですか? 私は残念ながら遅刻の常習犯です。 もちろん遅刻はだめ!!ってことはよくわかってます。 わかってるけど、なぜか間に合わない。 以下がよくある私の遅刻パターンです。 ①寝坊 ②準備の時間が足りなかった ③準備は時間内に…